Uppe i ottan, snabbt på lunchen, eller efter jobbet innan drinken – en smart packning gör eftersvettningarna betydligt snyggare.

 

HUR PÅVERKAS DIN HUD AV TRÄNING?
Fysisk aktivitet två gånger i veckan, löpning eller cykling 30 minuter per gång, i en intensitet som innebar att de blev andfådda och svettiga men utan att jaga livet ur sig, gav testdeltagarna i en mindre studie yngre hud. Till och med betydligt yngre hud – upp till tio år! Hudprover togs före och efter den tre månader långa testperioden från ”icke solbelyst hud”, därefter tittade forskarna på hur mycket kollagen och mitokondrier (cellens ”kraftstationer”) som huden innehöll (sådant som påverkas när huden åldras) och resultaten var förbluffande positiva. Det finns otaliga studier om hur kroppen påverkas positivt av träning så att huden, vårt största organ, också drar nytta av fysisk aktivitet är knappast konstigt. Däremot kan det bli för mycket av det goda, slapp ”löparhud”, ett fenomen man har sett hos maratonlöpare, sägs bero dels stötar och gravitationen, men också att huden syresätts för mycket. ”Konditionsträning och löpning kan orsaka mer syre och därmed friradikalskador, som kan bryta ner eller skada hudens stödjande fibrer (kollagen och elastin)”, säger Dr. Annet King, chef för utbildning och utbildning på Dermalogica. Svett skapar också en miljö där akne trivs, men svett innehåller också en mängd nyttiga mineraler, så rengör huden antingen före eller efter ditt pass.

Skärmavbild 2018-12-10 kl. 13.07.04

Vattenflaska, Åhléns, 149 kr. Sko, Adidas, 2 499 kr. Rengöringsskum, Biotherm, 125 kr. Fitness gel, Natura Bissé, 555 kr. Ansikts- och hudspray, Clinique Fit, 120 kr. Kompakt stylingborste, Tangle Teezer, 199 kr. Torrschampo, Björn Axén, 100 kr. Post-workout-puder, Cliniqu Fite, 250 kr. Hårborste för blött hår, Tangle Teezer, 169 kr. All day wear make-up, Isadora, 169 kr. Kompakt parfym, Glossier, 200 kr. Mascara ”Lash Sport”, The Body Shop, 195 kr. Sporttopp, Filippa K, 500 kr. Ögonskugga, The Body Shop, 200 kr. Deodorant, Aësop, 300 kr. Ansiktsmist, Bioeffect, 435 kr. Hårband, Invisibobble, 59 kr. Yogaväska, Filippa K, 800 kr.

NUVARANDE Beautypreppa träningsväskan
NÄSTA Chefredaktören: ”Klassisk denim med svart – allt under 500 kr!”